Адрес аптеки: г. Москва, 4-я Тверская-Ямская улица, д. 16, здание НИИ им. Бурденко

Все о пользе утренней гимнастики.

Все люди знают насколько нужно и важно делать утром гимнастику. Но к сожалению не все могут справиться с банальной ленью, многие думают, что лучше лишних пять минут еще поваляюсь в постели и без зарядки день будет удачным. Но спешу вас огорчить, так как утренняя гимнастика дает нам заряд положительных эмоций и правильный настрой на весь рабочий день.

Систематические утренние упражнения помогут Вам держать свое тело в хорошей форме, а самым ленивым «соням» побыстрее проснуться и взбодриться. Утром наше сознание ничего не отвлекает, оно не занято пока еще решением насущных проблем и вопросов, поэтому утренняя гимнастика дает такой позитивный настрой на весь оставшийся день. Физические упражнения утром запускают все защитные системы и механизмы нашего организма. А тот заряд бодрости, который получают клетки головного мозга, помогает функционировать организму на протяжении всего рабочего дня более плодотворно и эффективно.

Но никогда не занимайтесь физическими упражнениями натощак, так как организму просто жизненно необходимы питательные вещества. Многие люди ошибочно считают, что так можно быстрее похудеть, но это в конечном итоге может привести к обезвоживанию, снижению содержания сахара в крови или попросту обмороку.

16.09.2013, 994 просмотра.