Адрес аптеки: г. Москва, 4-я Тверская-Ямская улица, д. 16, здание НИИ им. Бурденко

Закаливание

Закаливание — это специально разработанная система тренировок терморегуляторных процессов человеческого организма, которая включает в себя процедуры, направленные на повышение устойчивости организма к переохлаждению, перегреванию или солнечным лучам.

При воздействии на организм таких факторов внешней среды возникает физиологически сложный комплекс ответных реакций организма, в котором в свою очередьучаствуют не только отдельные органы, а особым образом соподчиненные и организованные друг с другом функциональные системы, направленные на поддержание стабильной, постоянной температуры тела человека. Таким образом, вырабатывается постепенная адаптация человека к определенным условиям окружающей среды, снижается заболеваемость, увеличивается работоспособность, улучшается химико-физическое состояние клеток, деятельность всех органов и систем организма человека, а в конечном итоге улучшается самочувствие.

К закаливающим процедурам относятся: занятия спортом, обливание, обтирание, контрастный душ, самый распространенный способ закаливания – хождение босиком. При этом очень важно соблюдать систематичность и постепенность при снижении температуры воздуха или воды.

16.09.2013, 1001 просмотр.