Все самое главное о пользе фруктов.

Самое большое количество природных антиканцерогенных веществ — содержат фрукты, овощи, и ягоды. Во многих эпидемиологических исследованиях учеными установлено, что диета, которая богата фруктами, овощами, ягодами, снижает риск заболевания онкологией. В рационе питания современных людей все чаще преобладает жирная, высококалорийная, рафинированная пища, обедненная человеком натуральными, антиканцерогенными веществами. Анализ исследований, проводимых учеными более чем в 20 странах мира на протяжении 25 лет, позволил сделать вывод о том, что ежедневное употребление овощей, ягод и фруктов на 20% снижает онкологический риск. Так например включение в ежедневный рацион не менее 4-5 порций фруктов, помогает в два раза снизить онкориск заболевания молочной железы, яичников, матки, желудка, пищевода, толстой кишки, мочевого пузыря, поджелудочной железы, предстательной железы и легких. Поэтому, для насыщения организма натуральными, природными антиканцерогенными веществами, рекомендуется максимально разнообразить свое меню растительной пищей.

18.06.2013, 1334 просмотра.